• src nakliyat

logo

Genç Kalmak İçin Yapılması Gerekenler


facebooktwittergoogle plus
Dilek Soyak
datastorezulu@gmail.com

Her kadının kabusudur yaşlanmak.Yaş 35’i geçti mi sızlanmalar başlar.Bu yazımızda  yaş aldıkça doğal yollardan genç kalmanın  tüyolarını vereceğiz. Sizde hem bedenen hem ruhen genç kalmak istiyorsanız yazımızı okumaya devam edebilirsiniz.Yaşınız kaç olursa olsun estetiksiz ve tamamen doğal yollardan muhteşem bir değişime hazırsanız başlayalım.

YAŞ ALDIKÇA DOĞAL YOLLARDAN GENÇ KALMANIN TÜYOLARI 

SU İÇSEM YARIYOR DİYORSANIZ

Öncelikle su içsem yarıyor ne yaparsam yapayım kilo veremiyorum diyen okurlarım ve diyet yapmadan zayıflamak için, birkaç önerim olacak.Bir kere isteyip de kilo veremiyorum diye bir şey yok.Şu andan itibaren bu düşünceyi kafanızdan slip atın. Böyle düşündükçe zaten ne yaparsanız yapın kilo vermezsiniz. Her insanın kilo vermesine neden olan bir besin maddesi vardır.Kimine tatlı, kimine şeker, kimine de çikolata kilo aldırtır. Kendimden bir örnek vermek istiyorum.Ben diyet yapmadan 90 kilodan 60 kiloya düştüm. Tartıda 90 kiloyu gördüğüm günü hiç unutamam.Daha da vahimi çevremdeki hiç kimse bana çok kilo aldın demiyordu.Öyle çok fazla yemek yiyen biride değildim ve bu kadar kilo almama neden olan besin maddesinin ne olduğunu buldum. Günde en az 10 bardak çay içiyordum ve her bardağa üç şeker atıyordum.İşim masa başında yazı yazmak olduğu ve tam bir çay tiryakisi olduğum için hayatımdan şekeri çıkarttım.Kilo vermek istiyorsanız hayatınızı gözden geçirin. İşe gün içinde en çok hangi besini tüketiyorsunuz  bunu tespit etmekle başlayın.

SU İÇSEM YARIYOR DİYORSANIZ…

YETERLİ VE DENGELİ BESLENİN

Zayıflamak isterken sağlığınızdan olmak istemiyorsanız, yeterli ve dengeli beslenin.Öğün atlamayın aç kalarak zayıflayamazsınız.Genç kalmak için domates, brokoli, yoğurt, balık, nar, avokado, enginar, portakal, kivi, gibi bağışıklık siteminizi güçlendiren yiyecekler tüketin.

YETERLİ VE DENGELİ BESLENİN

BESLENME BİÇİMİNİZİ DEĞİŞTİRİN

Genç kalmak için öncelikle beslenme biçimini değiştirin.Pilav yerine bulgur pilavı tüketin. Brokoli karnabahar, ıspanak vs gibi yiyecekleri haşlayarak tüketmeye özen gösterin.Yemek yaparken sıvı yağ yerine zeytin yağını kullanın. Balık, tavuk, et vs yiyecekleri ızgara ya da haşlayarak tüketin.Özellikle sindirim zorluğu yaşıyorsanız; bulgur, yeşil mercimek, nohut, fasulye gibi, lifli yiyecekleri hayatınızdan eksik etmeyin.

BESLENME BİÇİMİNİZİ DEĞİŞTİRİN

BEDENİ GENÇLEŞTİREN DOĞAL YÖNTEMLER

Yatmadan Önce Sarımsak Yutmak

  • Sabah daha zinde ve enerjik uyanmanızı sağlar.
  • Sarımsak vücutta eksik olan tüm mineralleri tamamlayarak, bağışıklık sisteminizi güçlendirir.
  • Saçlarda dökülmeyi önler.
  • Yorgunluk ve halsizliğe karşı birebirdir.
  • Hazmı ve kilo vermeyi kolaylaştırır.
  • Yatmadan Önce Sarımsak Yutmak
     ZEYTİNYAĞININ MUCİZEVİ ETKİLERİNİ UNUTMAYIN!

    Günde Bir Yemek Kaşığı Zeytin yağına Limon Sıkıp İçmek

    ZEYTİNYAĞININ MUCİZEVİ ETKİLERİNİ UNUTMAYIN!

    • Eklem ve romatizma ağrılarınızdan kurtulmanızı sağlar.

     

    • Vücuttaki ve karaciğer deki toksinlerin atılmasını sağlar.

     

    • Sindirimi kolaylaştırır.

     

    • Metabolizmayı hızlandırır.

     

    • Vücudu kötü kolesterole karşı korur.

    CİLDİ GENÇLEŞTİREN DOĞAL YÖNTEMLER

    Yaş Maya ile Yıllara Meydan Okuyun

    • B vitamini yönünden zengin olan yaş maya ile yapacağınız maske çeşitleri ile yıllara meydan okuyabilirsiniz.
    • Ciltteki kırışıklıkları açar
    • Cilde parlaklık ve canlılık verir.
    • Yıpranmış ciltlerin onarılmasına yardımcı olur.

     CİLDİ GENÇLEŞTİREN DOĞAL YÖNTEMLER

  • DİLEK SOYAK

Etiketler: » » » » » » » » »
Share
349 Kez Görüntülendi.
#

SENDE YORUM YAZ

9+9 = ?

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER KÖŞE YAZILARI

  • Tarihte Bu Gün 15 Temmuz -O Gece Dakika Dakika Neler Yaşandı?

    15 Temmuz 2018 DÜNYA, EĞİTİM, GENEL, GÜNDEM, KKTC- KIBRIS, KÜLTÜR SANAT, SON DAKİKA, YAZARLAR

    Bu gün 15 Temmuz demokrasi destanın 2. yıl dönümü.Bundan tam 2 yıl önce 15 Temmuz darbe gecesiönce Ankara'da 22.05 sularında savaş uçaklarının alçak uçuş yapmaya başlamasıyla belirdi. 22.10:Boğaziçi Köprüsü Türkiye silahlı kuvvetlerinin emir kuvveti dışında FETULLAHCI terör örgütümensubuna ait çeşitli sınıflarda yer alan bir gurubun emir verdiği askerler tarafından işgal edildi.  23.10:Başbakanımız Bin Ali Yıldırım medya aracılığı ile ilk konuşmasını yaptı. Bu vatan uğruna canını veren askerlerimizin içinde asker kılığına girmiş,FETULLAHCI terö...
  • Kökünü Beğenmeyen Dal Çürür

    07 Temmuz 2018 DÜNYA, EĞİTİM, GENEL, GÜNDEM, KKTC- KIBRIS, KÜLTÜR SANAT, SON DAKİKA, YAZARLAR

    Sendika bireylerin bireysel mücadeleden örgütsel mücadeleye katılması için varoldu.İnsanlara hizmet etmek için kuruldu.Makam ve mevki hırsları olanlar için bulunmaz bir fırsat oldu. Bazıları sendikayı basamak olarak gördü ,bazıları basamak olarak kullandı.,bazıları bu yavaş zaman alıcı can sıkıcı eylemden vazgeçti direk asansör olarak kullanıp yükselme yolunu seçti. Kökünü beğenmeyen dal ve dalını beğenmeyen meyve olgunlaşmadan çürür." Demiş üstad Necip Fazıl Kısakürek. Sendikanın alt kademelerinden hızla yükselen ve bu gün sendikanın...
  • Duyarlı Urfalıdan Örnek Davranış

    20 Haziran 2018 DÜNYA, EĞİTİM, EMLAK İLAN, GENEL, GÜNDEM, İLETİŞİM, KKTC- KIBRIS, KÜLTÜR SANAT, SON DAKİKA, YAZARLAR

    ASTOR turizm Ayın kaptanı Halil Alagöz Şanlıurfa’dan İstanbul’a giderken Bolo Hendek mevkiinde E 5 kara yolunun kenarında bulduğu Türk Bayrağını yerde bırakmadı. İşte göğsümüzü kabartan o haberin detayları;  Türk Bayrağını Yerde Görünce...(video) Şanlıurfa’dan İstanbul’a giderken Bolo Hendek mevkilinde E 5 kara yolundan geçtiği sırada kenarında yerde duran bayrağımızı gören Alagöz, seyir halindeki otobüsü yol kenarında durdurdu. Tük Bayrağını yerden alarak öpen Alagöz bu duygusal anları sosyal medya hesabından takipçileriyle paylaştı. ASTOR t...
  • CİNAYETE KURBAN GİDEN DENİZ DEMİR’E İTHAFEN

    19 Haziran 2018 DÜNYA, EĞİTİM, GENEL, GÜNDEM, İLETİŞİM, KKTC- KIBRIS, KÜLTÜR SANAT, SON DAKİKA, YAZARLAR

      Hakime İle Siyasettin Ben Size Ne Yaptım Ne Diyeceksiniz Şimdi Gözü Yaşlı Anama Dokuz Yaşında Yetim Kalan Evladıma Rize Fındıklı da Yolun Dağ Tarafında Bir Kalleş Kurşunla Vuruldum Fındıklı ile Meyveli Köy Arasında  Ecel Yastığına Baş Koydum Yatmadım Rahat Yatağımda Gençliğime Doymadım Henüz Otuz Altı Yaşımda Kasd itdi Hırsız SİYASETTİN  Şu Benim Tatlı Canıma Okuyup Fatiha İhsan Etsinler Bu Deniz Kuluna ...